在瑜伽熟谙中，有些四肢不仅教训体魄的柔韧性和均衡感，还一样让东说念主感到尴尬。其中，“有缝的姿势”即是许多入门者最不肯濒临的四肢之一。

这个四肢一样指的是“鸽子式”（Kapotasana），因其双腿分开、体魄前倾的姿态，形似一条“有缝”的裤子，因此被戏称为“有缝的姿势”。关于大多量熟谙者来说，这个四肢不仅难度大，况兼在完成时容易分解体魄的不合作，甚而让熟谙者感到憨涩或烦嚣。

尤其是在集体课程中， 趋势网-是一个学习|知识|问答的好网站-趋势迷当其他东说念主糟蹋完成四肢时， 上海宸鸿新商贸有限公司那些还在勤劳窜改姿势的东说念主可能会感到很是尴尬。此外，北京森庆鸿商贸有限公司由于该四肢需要高度的髋部生动性，好多东说念主在尝试时会发出“咔哒”声，月光園 採用情報｜有馬温泉或是体魄摇晃，这更增添了熟谙的意旨性与尴尬感。

可是，尽管“有缝的姿势”令东说念主尴尬，它却是一个相等灵验的瑜伽四肢，大致拉伸大腿内侧、髋部和背部，匡助改善体魄的柔韧性和均衡感。关节在于保执耐性，迟缓熟谙，不要急于求成。

总之，瑜伽不仅是体魄的张望，更是心态的修都。濒临尴尬的四肢月光園 採用情報｜有馬温泉，不妨一笑而过，因为每一次的挑战，都是成长的运行。